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私は備長炭を入れた水でお茶を飲むなど、自分なりの健康法を長年続けています。続けるコツはおいしく手軽で、高額なお金をかけない手段を選ぶことでしょうか。参考している本は、中国最古の医書『素問(そもん)』を解説した『素問ハンドブック』(池田政一著・医道の日本社発行)です。古代人のここに流れる感性を受け継ぐ人間として、病気にならないための予防を考えています。
基本は「飲食に過不足がないようにし、食べ過ぎない」「心身ともに過労に気を付け、心や身体を追いつめない」「季節ごとに自然の状態に調和した生活をする」自然との調和や、気の働きを読むことが大切です。体の動きは気の動き、動を陽、静を陰と考えます。動と静が調和している時は「元気」、不調和の時は「病気」です。
このような古代の東洋医学や易学を参考にし、悩みのある時はよく食べ、よく寝て、体を動かします。体がつらい時は、体をかばわず休まないようにし、過去を追わず今を見て、前に前にと進みます。一日を普通に過ごせ、悪い知らせがなければ感謝し、単純に単純に生きるよう心がけています。